Witam trenuje 8 lat i chce zrobic pierwszy cykl na ph.pewna osoba poradziła mi żebym zrobił to na Fusion Supplements Xtreme Mass albo halodrol(ta sama firma) a potem wzol Fusion Supplements 6-Bromo 90 Caps.ale kompletnie nie moge znaleźć żadnych opinii na temat tych środków i mam wątpliwość .ktos się orejntuje co to jest??i czy to ma sens?a może [...]
[...] W tych krotkich przerwach tez bys zdarzyl cos zjesc. Po robocie dobry posilek przedtreningowy pozniej potreningowy, ewentualnie jakby sie zmiescila to jeszcze kolacja i tyle. Tluszczami kalorie podbijac. I wtedy mozna pomyslec o jakis suplach. Ale jak nie to mozemy Ci tu rozpisac cykl za 600 zl ale po nim efekty i tak bedziesz mial mizerne
Dosyć obszerne pytanie. Na czym polega cykl z priorytetem? Chodzi mi o to jak się wtedy dzieli tę partię? 2x w tyg raz lekko raz ciężko, raz wolne ciężary raz maszyny? Z góry dzięki za odpowiedź. Miło widziany jakiś przykład, zawsze to lepiej zrozumiałe. I po co się to w sumie stosuje? Żeby po tym cyklu wywołać dług kompensacyjny ? Zmieniony przez [...]
[...] http://imageshack.us/a/img822/4658/dsc0242ri.jpg http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png Nogi Przysiad 10 serii x 8 powtórzeń 107.5/ poprzedni cykl 95 kg] Łydki ze sztangą 3 serie x 30 powtórzeń Brzuch z obciążeniem trzymanym na karku 3 serie po 12-15 powtórzeń Dzisiaj bez filmu ze względu na to, że sam ćwiczyłem [...]
siema to bedzie moj 3 cykl mam deka nandrolone 250 20 mililitrow tesc enanthate 250 20 mililitrow sustanon injection 250 20 mililitrow i meta naposim metandienonum 5 minigram plus mas up odrzywka 7 kilo creatyna monohydran carbo i dextroza mogl bys jakos pomoc rozpisac to wszystko na jakis cykl moze 2 czy nie wiem jak sam sobie nie poradze ;/ [...]
Dosyć obszerne pytanie. Na czym polega cykl z priorytetem? Chodzi mi o to jak się wtedy dzieli tę partię? 2x w tyg raz lekko raz ciężko, raz wolne ciężary raz maszyny? Z góry dzięki za odpowiedź. Miło widziany jakiś przykład, zawsze to lepiej zrozumiałe. I po co się to w sumie stosuje? Żeby po tym cyklu wywołać dług kompensacyjny ? Zmieniony przez [...]
[...] głowa ;-) zauważ że od samego początku zmagasz sie z psychiką. Te foty kontrolne do Rudej to po co znowu wogóle? Tydzień przerwy miałaś, wcześniej nawet porządnie sie w cykl treningowy nie wręciłaś! Wczoraj oglądałam swoje nagranie takie tam coś i stwierdzam, że kawał baby ze mnie - nasunęło mi się to widząc siebie, siedzącej obok dużego, [...]
[...] 40 mg ed moje pytanie jest nastepujace: Bede mial kilkudniowa przerwe w braniu stanazolu od dzisiaj do poniedziałku tak do 15 godziny. Irytuje mnie to cholernie bo z cyklu jestem naprawde zadowolony, czy jest sens brac ten stanazol przez te 10 dni do konca cylku ( w srode wbilem ostatni szot testo) czy zostawic sobie te dwa blistry na [...]
[...] wyp*****lają jak próbują być fair z resztą z czołówki UFC to każdy jedzie aż miło co innego biedniejsi co ich na ten koks nie stać, bo nie problem kupić mete, ale porządny cykl j**nąć i znać się na tym by nie wykryli dlatego nie każdy koksi nawet w UFC, ale jak ktoś myśli, że np taki GSP na kreatynie z glukozą to ma nap******one we łbie. [...]
[...] glownie test prop i enan, metka, decka, tren, susta ) 8. TRENING: :) 9. CEL CYKLU: masa potem rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni cykl 30tyg poczatek zaczety od testa 400 razem z meta od 15 tyg sam prop razem z winkiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA nie 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mi u suplementy,otóż moja sytuacja wygląda tak ze przez całą moją "karierę" jeśli moge to tak nazwać,miałem juz styczność z suplementami a mianowicie -Thermo speeda (cały cykl ponieważ wazyłem wtedy 98kg) -1 kreatynkę CM3 w proszku (poniewaz moja waga zeszłą do 80kg,to juz po 2miesięcznej redukcji) -1 białeczko whey c6 -Oraz następną kreatyne [...]
[...] znacie, moze ktoś mi wyjaśni jak to działa. dorzucam jadłospis http://www.sfd.pl/od%C5%BCywianie_do_sprawdzenia._-t925971.html lipiec 2012 - waze 71 kg pas 78,5, zaczynam cykl na krecie. miska jak w temacie wyżej, z tym że pierwsze tygodnie skromnie bo sie żołądek rozciągał, dodatkowo byłem dość wychudzony po sesji, po 3 miechach waga 82kg pas [...]
[...] łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: - -martwy ciąg: - -przysiad: 120 x 10 a teraz pytanie do znawców tematu, od stycznia lece cykl: 1-5 meta 30mg ed 1-10 enan 500mg/week 4-10 npp 300mg/week obecnie jestem jakoś w 9 tyg zostały 3 strzały npp, dalej miałem schodzić z bombki propem, następnie pct [...]
[...] 100 kg -martwy ciąg: -przysiad: 115 Wiec tak: Zaczne od tego że jestem po 9 strzałach Enanu(alchemia), mam jeszcze 11 strzałów enanu i 20 wina. Wstawiłem zdjecia przed cyklem (krótkie spodnie w łazience) oraz po 9 strzałach (w salonie, długie spodnie). Czy widać jakies efekty? Według mnie mam wieksze cycki (tam gdzie powinna byc klata). Co [...]
Zrobilem sobie badania hormonow plciowych. Ostatni cykl byl ponad pol roku temu. Planuje wkrotce kolejny cykl. Wyszly niepokojąco. Estradiol 30 przy normie 7-40 jednostki dabej Testosteron 600 norma 200-800 Prolaktyna 19 norma 7-15 jak dobrze pamietam DHEA 250 jednostek pol roku temu byl cykl 6 tyg na propie 100 md e2d. 2 tyg. na winie, ale [...]
[...] o mnie ; wiek ; 19 waga ; 67 wzrost ; 176 staż ; ogólnie rzecz biorąc 24miesiące, odliczając przerwy, trochę mniej , od stycznia 3x w tyg chodzę regularnie. mój pierwszy cykl kreatynowy maj 2012' , brałem mono UNS KREATINE 200 mess. Dieta ofc teraz jest, dodatkowo białeczko z olimpa, gainerek i aminostar BCAA. Teraz myślę nad 2gim cyklem, [...]
przed _ hormony aby wiedzieć do jakich proporcji wrócić gdyby się coś poyebawo ( estro /testo/ prolaktyna/ tarczycowe jeżeli środki na cyklu będą ''ingerować'' w tarczyce) w trakcie głównie testo/gh ( sprawdzenie środka ) __ jeżeli nic się nie dzieje to niema co więcej po __ poziomy hormonów jw + badanie wątroby ( próby) + lipidy + hcl ldl nie bez [...]
ja bym jednak nie powiedzial, ze ten cykl jest taki dobry. kumpel lecial 400mg deki week i do tego 500mg testa week i strasznie chvjowo sie czul, dopiero jak dal testa 750mg week zaczal dobrze funkcjonowac i forma zaczela isc. tak to z tego co mowil, ciagle byl ospaly, treningi byly slabe. ja co prawda deki jeszcze nie tykalem, ale z kim by sie [...]
[...] Cel Cyklu: Siła Wcześniejsze suple: Hemorush,Mesomorph,Creatine jabłczan olimp,Bcaa olimp,creatine monohydrat olimp. Dieta : Jest na utrzymanie wagi+aeroby Za tydzień kończe cykl i robie 5 tygodni przerwy i moje pytani brzmi co wziasc na nastepny cykl, sa 3 warianty. 1 wariant Jabłczan Olimp+Bcaa olimp+Beta Alanina 2 wariant Jack3d+Trec - CM3 [...]